A busca por um psicólogo ainda é tema que gera desconforto na vida de algumas pessoas. No entanto, quem busca atendimento por terapia, tem benefícios a encontrar de curto e longo prazo. A terapia é um método utilizado para diminuir o sofrimento, desenvolver uma nova perspectiva em encarar os acontecimentos na vida e ter maior habilidade para solucionar conflitos.
Sendo assim, a resposta para a pergunta não poderia ser outra: Todo mundo! Não é preciso ter um problema específico para procurar um terapeuta. Agora se você se preocupa com a sua saúde mental, precisa investir na pessoa mais importante da sua vida, que é você mesma(o), então precisa se cuidar. No início a terapia é desconfortável mesmo, pode não parecer, mas as sessões de terapia levam a diversos benefícios.
Ainda bem que estamos em uma nova fase de mudanças com relação a terapia, durante muito tempo a ideia de terapia estava associada a algumas objeções do tipo: “isso é coisa de gente louca”. Logico que ela serve para casos de transtornos mentais, mas a terapia tem uma abrangência muito maior. A psicologia, principalmente no Brasil, tem sido muito eficaz e se adaptou aos tempos modernos.
6 sinais de que é hora de fazer terapia:
- Momento de transição de vida – neste momento é normal que você sinta inseguranças e medos e é importante ajuda para lidar com as novidades e o luto pela perda da fase anterior. Lembre-se, toda mudança exige muito de nós emocionalmente.
- Sensação de angústia o tempo todo – A terapia é uma grande aliada neste momento, auxilia todo processo de autoconhecimento e ajuda com o manejo de suas emoções. Não precisa passar por isso sozinho, e as vezes é necessária uma orientação.
- As suas emoções mandam em você – Uma pessoa saudável muda de humor e tudo bem, porém, não da permissão para que tais mudanças estraguem a sua própria vida. O sinal de alerta é quando as variações de humor são incontroláveis. A terapia vai auxiliar em sua autopercepção.
- Quando está em luto – A perda de um ente querido é uma das coisas mais difíceis de serem aceitas, não existe uma fórmula mágica para lidar com o emaranhado de sensações que temos. A terapia auxilia como uma ferramenta para não deixar ser completamente tomada pela raiva, tristeza e angústia.
- Conflitos em seus relacionamentos – Essa é a fórmula magica que todos buscam em suas vidas, como lidar como o desafio de cultivar relacionamentos saudáveis e duradouros? É uma tarefa bastante difícil mesmo. Se estiver enfrentando dificuldades interpessoais, a terapia vai lhe auxiliar a entender a forma que tem se comunicado e trazer lucidez para alguns comportamentos.
- Quando se perguntar: Qual o sentido da vida? – Lidar como vazio existencial sozinho é muito difícil, aos poucos se perde a vontade de fazer as suas rotinas e a sensação de perdido só aumenta. A terapia auxilia no resgate do sentido da vida, o entendimento de quem você é e lembra de seus valores em si mesmo, gerando assim a possibilidade da reconstrução de novos propósitos de vida e um novo sentido no vazio da existência de apenas ser.
Se chegou até aqui e se identificou, não perca tempo, busque ajuda de um profissional, ser acolhido e escutada(o) neste momento, fará um grande diferencial na sua história.