A “depressão no domingo” é um fenômeno comum experimentado por muitas pessoas.
Após uma semana agitada, o domingo muitas vezes traz consigo uma mistura de sentimentos, incluindo ansiedade pelo retorno à rotina da semana seguinte e um senso de melancolia pelo fim do tempo livre.
Para alguns, esse dia pode ser especialmente desafiador devido à solidão, falta de estrutura ou pressão para aproveitar ao máximo o tempo livre.
Essa sensação de desânimo pode ser agravada pela comparação com as atividades aparentemente mais animadas de outras pessoas nas redes sociais.
É importante reconhecer esses sentimentos e adotar estratégias de autocuidado, como praticar atividades relaxantes, conectar-se com amigos ou familiares, ou simplesmente reservar um tempo para descansar e recarregar as energias.
A “depressão no domingo” não precisa ser uma inevitabilidade; com autocompaixão e cuidado, é possível transformar esse dia em uma oportunidade para relaxar e se preparar positivamente para a semana que se inicia.
Você sente a “depressão no domingo”?
